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YOUTH KICKBOXING

Ein energiegeladenes Training, das Kids und Teens zum Schwitzen bringt – willkommen in unserer YOUTH KICKBOXING Class! Hier lernen alle Kursteilnehmer und Teilnehmerinnen körperliche Stärke, Schnelligkeit und geistige Fitness.

Zugang

KIDS & YOUTH Mitglieder

Equipment

Handtuch Getränk Kids Boxhandschuhe

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BJJ AREA
YOUTH DUT Class

Für Kids und Jugendliche von 6 bis 9 Jahren und 10 bis 14 Jahren. Die Youth DUT Class konzentriert sich auf dynamische Ganzkörperbewegungen. In einer sicheren Umgebung lernen Kids und Teens Koordination, sportliche Fähigkeiten und Selbstvertrauen aufzubauen. Abwechselnde Kursinhalte garantieren Spaß und Spannung! Trainieren wie die Großen: Beim spielerischen und altersgerechtem Training dürfen auch mal coole Battle Ropes, Springseile, Plyo-Boxen, Kettle Bells, Übungsbänder, Medizinbälle, TRX-Bänder oder Slam Bags zum Einsatz kommen.

Zugang

KIDS & YOUTH Mitglieder

Equipment

Sportkleidung Handtuch Getränk

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

FUNCTIONAL AREA
YOUTH BJJ

Unsere BJJ Class ist speziell für Kinder und Jugendliche konzipiert, die vielseitiges Kampfsporttraining mit ganz viel Spaß wollen. Hier trainieren die Altersgruppen 6 bis 14 Jahre - wir finden für jeden oder jede die perfekte Stunde! Die Class konzentriert sich auf dynamische Trainings mit hohem Spaßfaktor und spannenden BJJ Praktiken. Unkontrollierte Kämpfe und Tränen? Gibt es hier nicht! Die Kids und Teens lernen in einer sicheren Umgebung Koordination, sportliche Fähigkeiten und ihr Selbstvertrauen im Team aufzubauen. Die Verbeugung vor der BJJ Matte, genauso wie der Respekt vor sich, dem Team und dem Trainer oder der Trainerin sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zugang

KIDS & YOUTH Mitglieder

Equipment

Handtuch Getränk UFC GYM Gi

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BJJ AREA
MUAY THAI / THAIBOXING CLASS

Erlerne die Kunst des Muay Thai. Die berühmte Kampfkunst Disziplin bietet die perfekte Mischung aus Schnelligkeit, Disziplin und geistiger Kraft. Wir bieten Kurse für jedes Level an. Bitte sprich mit unserem Trainerstab, welcher Kurs am besten für Dich und Dein Trainingsziel geeignet ist. Unsere Kursformate: MUAY THAI - Ladies only, MUAY THAI ALL, MUAY THAI SKILLS & TECHNIQUES

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Boxhandschule (zum Kauf verfügbar) Hand Wraps (zum Kauf verfügbar) Schienbeinschoner (optional)

Details

Dauer:

60-75 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BOXING AREA, OCTAGON
MMA CONDITIONING

Der MMA-Conditioning Kurs führt in fünf 5-minütige Runden, durch den Ablauf von MMA Kämpfen, und ist in seiner Länge genauso intensiv wie ein UFC-Meisterschaftskampf. Trotz fehlendem Sparring erlangst Du hier die perfekte Routine und Fitness, die ein MMA Kämpfer oder Kämpferin haben muss. Dein Trainer oder Trainerin führt Dich hierbei durch intensive Boxsack-Einheiten, Bodenarbeit, passende Übungen und Konditionierungstrainings.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Barfuß Boxhandschuhe oder MMA-Handschutz Rashguard

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BOXING AREA, BJJ AREA
MMA (Regular, Striking, Wrestling)

Nie war es so einfach, den athletischen Körperbau eines Champions zu erreichen wie mit MMA, einem einzigartigen Kurs im UFC Gym. Der MMA-Kurs nutzt das Beste aus Boxen, Ringen, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu und vielen anderen sportbasierten Kampfsportarten. Wir bieten in diesem Bereich an: MMA (regular), MMA Striking und MMA Wrestling.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Sportbekleidung (Rashguard bevorzugt – im GYM erhältlich) Barfuß – Keine Schuhe MMA Handschuhe Mundstück Schienbeinschoner

Details

Dauer:

50 min

Skilllevel:

Zugänglich für alle Fähigkeitsstufen

Area:

Die Class findet in wechselnden Areas statt.
KICKBOXING CONDITIONING

Du suchst nach einem Ganzkörperworkout? Lerne Schlagtechniken, Kicks, Kniestöße und Ellbogenschläge. Wir drillen Deinen Körper und wechseln dauernd zwischen Geschwindigkeit und Power. In diesem HIIT-Workout sind es Du gegen den Boxsack. In 7 Runden musst Du zeigen, was Du draufhast. Erlerne die 16 Schlag- und Kicktechniken und verlange Deinem Körper alles ab. Hol Dir dein Selbstvertrauen, indem Du dich bewegst und schlägst wie ein Profi. Schnapp Dir Deine Boxhandschuhe und dann nichts wie ab zu den Boxsäcken. Dein Coach wartet auf Dich!

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Boxing Schuhe (keine Straßenschuhe!) oder barfuß Sportbekleidung Hand Wraps (zum Kauf verfügbar) Boxing Handschuhe (zum Kauf verfügbar)

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BOXING AREA
Daily Ultimate Training (DUT)

Erwarte das Unerwartete in unserem high-intensity Intervalltraining. Jeder Daily Ultimate Training-Kurs ist einzigartig und geht direkt auf die Bedürfnisse der Class Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein. Fühl Dich stärker, besser und mobiler! Bei diesem Training können Battle Ropes, Springseile, TRX Suspension Training, Plyo Boxen, Kettlebells, freie Gewichte und vieles mehr zum Einsatz kommen.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Gym Shoes Athletic Wear Water Bottle

Details

Dauer:

60 Min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

FUNCTIONAL AREA
BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ)

Entdecke unentdeckte Kraftreserven in Dir und power Dich gemeinsam mit der UFC GYM Community auf den Matten der Brazilian Jiu-Jitsu Class aus. Hier lernst Du Deine persönliche Stärke zu nutzen, um jeden Gegner, unabhängig von seiner Größe, am Boden zu besiegen. Im BJJ werden spezielle Grappling-Techniken gelehrt und vertieft. Im intensiven Ganzkörper- und Vollkontakt-Training zeigen wir Dir nützliche Selbstverteidigungsmanöver und zeigen Dir gleichzeitig einen völlig neuen Weg Deine persönliche Fitness zu steigern. Pro-Tipp: Als Zeichen des Respekts vor Dir selbst, Deinem Trainer oder Trainerin und der BJJ Praxis, solltest Du Dich vor Betreten und Verlassen der Matte kurz verbeugen. Unsere BJJ Formate: BJJ no Gi ALL, BJJ Gi ALL, BJJ no Gi open mat und BJJ Gi open mat.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Barfuß – Kein Schuhwerk benötigt Sportkleidung UFC GYM Gi

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Anfänger bis Fortgeschrittenenkurse; Meist für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BJJ AREA, OCTAGON
BOXING CONDITIONING

Du gegen den Boxsack! Lerne grundlegende Boxtechniken und steigere Deine Muskelkraft und kardiale Ausdauer. Stärke Deine Körpermitte, forme Deinen Oberkörper und verbrenne Hunderte von Kalorien auf einen Schlag. Boxing Conditioning kombiniert Kraft- und Ausdauertraining zu einem ausgewogenen Ganzkörper Work-out. Vom Anfänger bis zum Box-Champ – hier werden alle gefordert und passen gefördert.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Boxing Schuhe (keine Straßenschuhe!) oder barfuß Sportbekleidung Hand Wraps (zum Kauf verfügbar) Boxing Handschuhe (zum Kauf verfügbar)

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Für alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BOXING AREA
Boxing

Der Klassiker unter den Kampfkünsten: Du gegen den Boxsack! Lerne grundlegende Boxtechniken und steigere Deine Muskelkraft und kardiale Ausdauer. Vom Anfänger bis zum Box-Champ – hier werden alle gefordert und passen gefördert.

Zugang

ULTIMATE Mitglieder

Equipment

Barfuß Sportbekleidung Hand Wraps & Boxing Handschuhe

Details

Dauer:

60 min

Skilllevel:

Alle Kenntnisstufen zugänglich

Area:

BOXING AREA

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